SUNNY

간편하게 음식을 데워먹을 수 잇어 많이 사용하는 전자레인지 고장, 화재, 폭발 위험때문에 절대 넣으면 안되는 것들이 있다. 금지 리스트를 확인하고 안전하게 사용하자. 1. 계란과 과일 계란과 과일 속 수분이 발생시킨 수증기가 껍데기, 껍질 밖으로 나가지 못해 내부 압력을 높인다. 껍데기와 껍질이 이 압력을 견디지 못하고 폭발을 한다. 2. 고추 화학성분이 가득한 연기가 발생해 눈과 목을 따갑게 한다. 3. 컵라면 전자레인지전용 컵라면이 아니라면 용기의 성분이 열에 녹아 발암물질과 환경호르몬이 국물에 스며든다 4. 밀폐된 용기 뚜겅을 열지 않고 돌리면 내용물이 가열되면서 발생한 수증기가 배출되지 못해 터진다. 유리의 경우 깨지면서 파편이 튄다. 5. 종이봉투 종이봉투, 종이타월, 신문지는 탈 수 있어 화재..

가고 가고 또 간다 ​ 올 사람은 오고 갈 사람은 간다 낮도 가고 밤도 간다 머물지 마라 인생은 가고 가고 또 가는 것 ​ 돈도 사랑도 이별도 오늘 있다고 영원히 있는 것이 아니요 오늘 없다고 영원히 없는 것도 아니다 머물지 마라 그 어떤 것에도 Those who will come will come and those who will come will go. Daytime and nighttime. Don't stay. Life goes on and on. ​ Money, love, breakup. Just because you're here today doesn't mean you're here forever. Even if you don't have it today, it doesn't mean tha..

고지혈증은 혈액 속에 나쁜 콜레스테롤과 중성지방이 쌓이면서 발생하는 질환을 말하는데 안좋은 식습관으로 요즘은 30대 빠르면 20대부터 고지혈증이 발생할 수 있다고 한다. 고지혈증이 발생하는 가장 큰 이유는 음주와 비만이다. 약이나 영양제도 도움이 되지만 가장 중요한 음식으로도 예방하고 개선할 수 있다고 한다. 그럼 고지혈증 증상과 고지혈증에 좋은 음식 Best 10에 대해 알아보자. 고지혈증 증상 고지혈증은 평소에는 큰 증상이 없다.하지만 증상이 나타났을때는 이미 혈관 합병증이 온 상태라고 한다. 고지혈증의 의심 증상으로는 손발이 차거나(수족냉증) 손이나 다리에 저림현상이 자주 나타난다고 한다. 그리고 저혈압이나 빈혈이 아닌데도 어지러운 증상이 자주 나타나는 경우가 있다고 한다. 고지혈증은 혈관내에 나쁜..

1991년도 에 있었던일이다 포항시 용흥동에 위치한 목련아파트(현 우방아파트)에서 발생한일들이다 M아파트는 시공때부터 심상찮은 일들이 많이 일어났었다 착공에 들어가 완공이 될때까지 여기서 일하던 인부로 포함하여 그곳에서 놀던아이들 까지10여명이 죽어나갔다 공사장에서 사고로 죽는것은 빈번한 일 일수가 있겠지만 이들은 그곳에서 사고로 죽은것이 아니다 모두가 같은장소에서 이상한 여자과 만난후 며칠을 못넘기고 죽고만것이다 사인을보면 어른 아이할것없이 모두가 심장마비였다 가족의 말을 인용하면 이들은 하나같이 그 여자가 이런 행동을 했다는것이다 "나는 어디에 사는데 당신은 어디살죠? 만나서반가웟어요 하고 인사를하곤 돌아갔다고한다 그리곤 그여인 만난후론 길어야 2~3일을 못견디고 전부 눈을 감았다는 것이었다 하여튼 ..

마이클 머피 중위의 다급한 지원 요청을 받은 지휘부는 신속대응부대를 출동시킵니다. 이에 SEAL 10팀의 팀장 에릭 크리스텐슨 소령은 팀원들을 이끌고 직접 출동합니다. > SEAL 10팀의 팀장 에릭 크리스텐슨 소령 신속대응부대의 구성은 MH-47D CHINOOK 2대 ( SEAL 요원 16명과 제160특수전항공연대 대원 16명) 한 대 ( 호출명 터빈 33 )에 팀장 에릭 소령이 탑승합니다. AH-64 아파치 2대 호위 병력이 탑승한 UH-60 블랙호크 4대로 구성됩니다. 영화를 보셨던 분들이라면 의아해 하시는 장면이 있는데 여기서는 아파치 헬기가 보이죠? 그 후의 장면에서는 치누크 2대만 도착하고 아파치의 모습은 보이지 않습니다. 설명드리면 아파치 공격헬기는 무장과 장갑 탓에 아프간의 고지대에서는 치..

이어서 정찰조와 탈레반의 교전에 대해 알아보겠습니다 - 교전 발생과 퇴각로 입니다. 위에서 포위하듯 내려오는 탈레반과 산맥을 내려가야하는 정찰조의 모습을 알 수 있네요. 이들을 석방한 지 1시간이 지난 13시 20분 경, 탈레반 전투원들이 나타납니다. 1시간도 안되어 탈레반과 접촉한 정찰조는 크게 당황합니다. 애초에 정찰목적으로 투입되었기에 기관총과 같은 공용화기는 없는 상황이었으니까요. - M4A1 M203 유탄발사기 2정 - MK.12 mod 1 SPR 지정사수용 소총 2정 - 이렇게 소총4정으로 무장한 정찰조 VS PKM 기관총, RPG 등의 중화기로 무장한 탈레반의 교전 하지만 미 NAVY SEAL 답게 최초 몇 분 동안 정찰조는 제 1파를 사살하고 측면을 치려는 시도를 막습니다. 적의 수가 얼마..

전쟁영화를 좋아하시는 분들이면 한번 쯤 보았을 "론서바이버"의 실제 작전이었던 레드윙 작전 입니다 2003년 제 2차 걸프전 이후 아프간에서 미군이 빠지기 시작하면서 다시 탈레반이 세력을 늘립니다. 이에 수년 동안 제 10산악 사단과 해병대가 작전을 수행하지만 큰 성과는 거두지 못하고 2003년 8월 한 달만 해도 220여명의 다국적군이 공격으로 사망합니다. 이에 대항하여 미군은 수십개의 특수 작전팀을 운용하여 HVT (고가치표적)을 제거하려 합니다. 아프간의 지형 대부분은 험난한 산맥입니다. 공중정찰로 감시되지 않는 적이 많았습니다. 이번 글의 주인공인 SEAL 10팀 또한 부대 중의 하나였습니다.SEAL 10팀의 임무는 빈라덴의 측근인 아마드 샤의 체포 혹은 사살이었습니다.2005년 6월 27일 CI..

기초 대사량은 사람이 생명을 유지하는데 필요한 최소한의 에너지양이다. 우리가 다이어트를 결심하고 살이 찌는 대부분의 이유는 활동량보다 섭취량이 더많이 대문이다. 활동량을 늘려서 근육을 키워야 기초대사량이늘어난다. 평균으로 보면 성인남성은 하루 1,400kcal 정도 소모하고 여성은 하루 1,300kcal를 소모한다고 한다 기초대사량이 높을때 같은 음식을 섭취하더라도 몸을 유지하기 위해 소모되느 ㄴ에너지가 많이 때문에 살이 덜찌고 운동을 하지 않아도 체지방 분해에 도움이 되는 것이다. 그럼 기초대사량을 늘리는 방법에 대해 알아보자 1.규칙적인 운동 기초대사량을 늘리는 방법 중 제일 기본이 운동이다. 규칙적인 운동으로 근육량을 늘릴수록 기초대사량은 높아진다 가장 효과가 좋은 운동방법은 유산소 운동과 근력운동..

야구선수 황재균과 티아라 출신의 배우 지연이 백년가약을 맺는다. 황재균은 10일 자신의 인스타그램에 “평생 함께하고 싶은 사람이 생겼다. 지난해 한참 힘든 시기에 만나 흔들리던 나를 단단하게 잡아주고 옆에 있다는 존재만으로 많은 도움을 주었던 친구와 결혼을 결심하게 됐다”면서 지연과의 결혼 소식을 전했다. 이어 “결혼 후에도 행복하게 예쁜 사랑하겠다. 요즘 날씨가 다시 많이 추워지고 있는데 감기 조심하시고, 늘 행복한 일들만 가득하시길 바란다”며 글을 마쳤다. 지연 역시 같은 시각 자신의 인스타그램을 통해 “지난해 지인을 통해 알게 돼 좋은 감정으로 만난 남자친구가 있다. 언제나 나를 먼저 배려해 주고 아껴주며 내게 행복이란 걸 알려준 제 인생에 선물 같은 남자친구와 다가올 겨울에 결혼을 약속했다”면서 ..

1.제2차세계대전 당시 정찰중이던 독일군 병사가 갑자기 튀어나온 고양이를 보고 K98소총을 발사. 숨어있던 연합군 저격수가 사살되었다. 2.한국전쟁 당시 한국군이 숨어서 퇴각하던 도중 개에 의해 인민군에게 발각, 그러나 쫓아오던 인민군은 개가 가지고 있던 불발 수류탄에 전멸하였다. 3.제 2차세계대전 당시 동부전선에 있던 독일군 저격수가 자리확보를 위해 밖으로 던진 돌맹이가 정찰나온 소련의 소령급 장교가 맞아 사망. 저격수는 일계급 특진 하였다. 4.2차세계대전 당시 독일군 타이거 전차 1대와 판져파우스트 보병 3명이 활약하던중, 한명의 독일군이 판져파우스트를 반대로 들고쏴서 타이거 전차를 파괴하였다 그로 독일군이 전멸하였다. 5.노르망디 상륙작전 중 미군 비행기가 폭탄을 투하했다. 바로 밑에서 비행중인..