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전체 글 1197

내려놓는 법도 비우는 법도 나는 익숙지가 않아서-새벽세시

좋아하니까 서운하기도 하고 작은일에도 속이 상하는 거겠지. 좋아하지 않는데 내가 이렇게까지 할 이유가 어디 있겠니. 내 모든 행동을 합리화하려는 건 아니지만 전부 너를 벅차게도 마음에 담아서 생긴 일이었다. 내려놓는 법도 비우는 법도 나는 익숙지가 않아서. 너를 채우는 일에만 급급해서. 새벽 세시 ‘오늘은 정말 생각하지 말아야지’, ‘답도 없는 문제에 매달리지 말아야지’ 수백 번 다짐해도 언제나 사랑은 ‘오늘도 내일도 생각할 일’, ‘나에겐 가장 중요한 일’, ‘답이 없어서 더 답을 찾고 싶은 문제’가 된다. 터질 것 같은 사랑과 참을 수 없는 그리움, 밀려오는 후회를 둘러싼 생각 주머니들에 파묻혀 쉽게 잠이 오지 않는, 딱 그런 시간. 새벽 세시. 나만 빼고 모두 잠들어버린 것 같아 더 외롭고 쓸쓸한 ..

하루독서 2022.09.16

밑반찬4종만들기

재료 준비와 만들기 고추된장무침 [ 재료 ] 아삭이고추 5개, 청양고추 1개 [ 양념 ] 된장 3큰술, 통깨 1큰술, 참기름 1/2큰술, 물엿 1큰술, 다진파 1큰술, 다진마늘 1작은술 [ 만드는 방법 ] 1. 아삭이고추는 한입 크기로 어슷 썰어주세요 2. 청양고추는 얇고 어슷하게 썰어주세요 3. 양념재료를 모두 섞어 양념장을 만들어 아삭이고추와 청양고추에 고루 버무려주면 완성! 매콤가지무침 [ 재료 ] 가지 3개 [ 양념 ] 들기름 1큰술, 고춧가루 1/2큰술, 다진마늘 1/2큰술, 국간장 1/2큰술, 설탕조금, 통깨조금 [ 만드는 방법 ] 1. 가지를 반으로 갈라서 찜기에 쪄주세요 2. 찐 가지를 먹기 좋게 찢어주세요 3. 양념재료를 섞어 만든 양념장을 넣고 버무려 주면 완성! 애호박들깨볶음 [ 재료..

요리레시피 2022.09.16

나만 손 놓으면 끝나는 관계였는데-나는 당신이 행복했으면 좋겠습니다.

그냥 내가 먼저 헤어지자고 했어. 늘 나만 너의 하루를 궁금해했고 늘 너를 찾는 사람은 나였고 넌 나에게 관심이 없었어. 나는 항상 물음표였는데 너는 항상 마침표였어 우리는 마음의 크기가 너무 달랐어. 너한테 주는 사랑에 비해 내가 받는 사랑의 크기는 확실히 달랐으니까. 내가 너를 훨씬 많이 사랑했어. 너는 항상 내가 뒷전이고 나보다 중요한게 참 많았어. 내가 익숙해지고 편해진 탓일까 오래 만나서 질린 탓일까. 너에게 난 그냥 귀찮음 그 자체였던 거 같아 그래도 난 다 참았어. 너를 너무 사랑했으니까. 내가 조금만 참고 노력하면 다시 행복했던 예전으로 돌아갈 수 있다고 생각했어. 근데 그건 다 내 착각이더라. 너는 절대로 변할 생각이 없더라. 나만 손 놓으면 끝나는 관계였는데 미련하게 놓지 못하고 나 혼..

하루독서 2022.09.16

그것이알고싶다 공주교도소 7번방의지옥

SBS '그것이 알고싶다'(이하 '그알')에서는 '지옥의 7번방 - 공주교도소 살인사건'이라는 부제로 공주교도소 살인사건을 추적했다. 그것이 알고 싶다 사회 전반의 다양한 문제점들을 들여다보는 SBS의 대표적인 시사고발 프로그램 시간 토 오후 11:10 (1992-03-31~) 출연 김상중, 문성근, 정진영, 박상원 채널 SBS 지난해 12월 21일 공주교도소에서 출소를 3개월여 앞둔 수형자 박상수 씨가 사망하는 사건이 발생했다. 그는 교도소의 감방 안에서 쓰러진 채 발견되어 곧바로 병원으로 이송됐으나 끝내 사망하고 말았다. 이에 교도소 측은 가족들에게 연락을 했고, 장례를 위해 병원을 찾은 가족들은 상수 씨의 몸 상태를 보고 경악했다. 상수 씨의 몸에는 다수의 멍과 상처들이 발견된 것. 이에 부검이 진..

카테고리 없음 2022.09.16

정말사랑한다면 당신을 외롭게 만들지 않는다-전부였던 사람이 떠나갔을 때 태연히 밥을 먹기도 했다

사랑이란 서로 다른 두 사람이 만나 함께하는 일이기에 다투거나 서운해하는 일은 당연히 생길 수 밖에 없다. 하지만 너무 자주 다투거나 사랑할수록 외로워진다면 한번쯤은 진지하게 관계를 고민해볼 필요가 있다. 아무리 서로 다르고 맞지 않는 부분이 있더라도 정말로 사랑한다면 상대방을 외롭게 만들진 않기 때문이다. 서로를 편하게 대하거나 다투는 과정 속에서도 사랑하는 마음은 있어야 한다. 아무리 멀리 떨어져 있고 서운한 부분이 있어도 사랑받고 있다는 느낌을 주는 그런 사람을 만나라. 사랑은 무엇보다도 행복하기 위해 하는 것이고 당신은 충분히 행복할 자격이 있는 사람이니까. 사랑을 한다는 건 자유 대신 함께하는 삶을 선택하겠다는 것. 편하게 빨리 가겠다는 게 아니라 단단하게 멀리 가겠다는 것. 문을 쾅 닫을 만큼..

하루독서 2022.09.16

파김치 만드는 방법

재료 준비와 만들기 [ 재료 ] 쪽파1단 [ 양념재료 ] 멸치액젓 1/2컵, 새우젓 3큰술, 찹쌀풀 1컵, 고춧가루 2컵, 매실액 2큰술, 설탕 1큰술, 다진마늘 2큰술, 다진양파 1/2컵 [ 만드는 방법 ] . 1. 쪽파는 뿌리를 잘라내고 다듬어 깨끗한 물에 헹궈 물기를 제거해주세요 2. 흰뿌리 부분쪽으로 액젓을 부어 20~30분정도 중간중간 뒤집어주며 절이다가 마지막 5분정도만 파란줄기부분을 절여주세요 3. 절이고 남은 액젓, 새우젓, 고춧가루, 매실액, 설탕, 다진양파, 다진마늘은 모두 믹서기로 갈고 찹쌀풀을 넣고 양념을 만들어주세요 4. 절여진 쪽파에 양념을 넣고 잘 버무려주면 완성!!!

요리레시피 2022.09.15

실업급여를 받으러 가다..

1986년 4월 9일 영국 런던 스톡웰에 위치한 한 아파트에 홀로사는 78세 낸시의 집에 방문한 가정부가 현관문을 열었을때 그녀는 뭔가 이상함을 느꼈다. 그 아파트는 빛이 잘 들어오지 않는 지하라 항상 불을 켜두엇는데 이상하게 불이 꺼져있었고 매번 들리는 TV소리도 들리지 않았으며 일찍 일어나는 낸시가 지금까지도 자고 있을 리 없다고 생각한 가정부는 곧바로 그녀의 침실로 향했고 거기서 사망해 있는 낸시를 발견해 경찰과 구급차를 불렀다. 잠시 후 의사가 낸시를 살펴보더니 자연사라 단정지으며 사망진단서에 서명했지만 다음날 낸시의 집을 정리하던 가정부가 그녀의 휴대용 TV가 없어졌다는 것을 경찰에 신고하면서 사건이 시작된다. 이상함을 느낀 경찰은 부검의에게 사후 검시를 요청햇고 그 결과가 그녀가 살해당했다는 ..

사건사고 2022.09.15

나는 그냥 잘 지내.괜찮냐고 너는 물었다 괜찮다고 나는 울었다.

나는 그냥 잘 지내. 생각도 많고 고민도 많은데 그래도 어떻게든 지나갈 거라는 여유가 생기고 있는 것 같아. 나 너 때문에 많이 울었는데 기억은 나? 다시는 마주치지 말자 했던 네 말에도 여전히 가끔은 네가 그리운 나를 나조차도 그냥 어쩔 수 없구나 하고 넘겨버리곤 해. 다른 말이 하고 싶었던 건 아니고, 잘지내라고. 그 시절 누구에게보다 네게 헌신적이었던 나는 누군가의 헌신으로, 또 누군가의 기도로 하루를 이겨내는 중이니까. 널 위한 기도에 내 목소리를 보탤게. 네가 기분 나빠하지 않았으면 좋겠어. 행운을 빌어. 내 오랜 사랑아. 괜찮냐고 너는 물었다 괜찮다고 나는 울었다 사랑을 꺼내는 것은 그때가 언제여도 늘 마음이 무겁다. 그럼에도 우리는 사랑을 이야기한다. 사랑 없이 살 수 없다는 사실을 언젠가 ..

하루독서 2022.09.15

헬스(운동) 전후 커피마시면 좋은 이유 5

커피는 성인당뇨, 심장질환, 암 발병 위험률이 낮아진다는 연구결과가 있는 반면 과하게 마실 경우 카페인 과다로 좋지 않다는 연구도 있다. 커피를 운동 전후에 마시면 칼로리 소모량을 늘린다는 연구도 있다. '국제스포츠영양·운동대사저널'에 실린 연구에 따르면 운동 전 커피를 마시면 소모되는 칼로리의 양이 늘어난다. 커피를 마신 뒤 운동한 그룹이 그렇지 않은 그룹에 비해 운동 후 3시간동안 15% 이상 더 많은 칼로리를 소모했다. 미국 건강정보지 '헬스(Health)'에 따르면 커피는 다양한 측면에서 운동 효과를 증대시키는 역할을 한다. ◆혈액순환 개선 일본의 한 연구에 따르면 커피는 혈액순환을 돕는다. 연구팀이 일반 커피와 카페인을 제거한 커피를 실험참가자들에게 주고 손가락 혈류를 측정한 결과, 일반 커피를..

카테고리 없음 2022.09.15

가래가 생기는 원인 색깔별 증상

환절기가 되면 기침과 함께 목 안에 가래가 생겨 이물감으로 고생하는 사람들이 많다. 흔히 가래는 인체에 필요 없는 불순물로 생각하기 쉽지만, 기도로 들어오는 불순물을 잡아 기관지를 보호하는 역할을 한다. 가래는 일반적으로 기관지나 폐에서 나오는 끈적끈적한 점액으로 95%의 수분과 단백질과 지질, 무기질 등으로 이루어졌다. 정상인도 하루에 어느 정도의 가래가 생기지만, 대부분 가래를 느끼지 못하고 무의식적으로 삼키게 된다. 그러다 환절기가 되면 찬 공기, 먼지, 흡연 등 각종 원인이 기관지를 자극해 가래가 과도하게 생성되는데, 이때 가래가 느껴진다. 이때 생긴 가래는 이물질과 세균이 포함된 것으로 그냥 삼키기보다는 뱉어 내는 것이 좋다. 단, 가볍게 뱉고 말 것이 아니라 휴지에 뱉어 색깔을 관찰하는 것도 ..

카테고리 없음 2022.09.15
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